体組成測定|エラミカ

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ダイエットエラミカ

エラミカはサイト制作者(Taka)の実践と経験に基づくリバウンドしないダイエット方法の情報サイトです。

具体的なリバウンドしないダイエットの方法については「こちら」をご覧ください。

体組成測定(Inbody)

このページではダイエットエラミカ管理人(Taka)が実際にリバウンドしていない証拠として、私自身の体組成測定結果を載せています。

測定器について

体成分分析装置 伊藤超短波 ボディーコンポジションアナライザー InBody770

体成分分析装置 伊藤超短波 ボディーコンポジションアナライザー InBody770

両手両足から体内を測定するInBodyシリーズを使用しております。

データの読み方

体重・筋肉・体脂肪の右側は、自分の体重に対する各測定値が適切な範囲であるかどうかを示しております。このニコニコマークの位置によって、体つきのバランスを把握することが可能です。

標準体重普通型 標準体重強靭型
標準体重肥満型

最新測定結果

測定日:2017年12月5日

筋肉量31.6kg

8.7%
筋肉型スリム

元の用紙はこちら

2017年12月6日の測定で、体脂肪率1桁を連続27ヶ月達成しました。

今回は食事を良くしたせいか、久しぶりに体脂肪率8%代を記録できました。おそらくある一定レベルの身体になると、その後は運動よりも食事による影響が大きいのだと思います。

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過去のデータはこちら

2017年の体組成測定結果

2016年の体組成測定結果

2015年の体組成測定結果