体組成測定|エラミカ

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ダイエットエラミカ

エラミカはサイト制作者(Taka)の実践と経験に基づくリバウンドしないダイエット方法の情報サイトです。

具体的なリバウンドしないダイエットの方法については「こちら」をご覧ください。

体組成測定(Inbody)

体組成測定

このページではダイエットエラミカ管理人(Taka)が実際にリバウンドしていない証拠として、私自身の体組成測定結果を載せています。

測定器について

体成分分析装置 伊藤超短波 ボディーコンポジションアナライザー InBody770

体成分分析装置 伊藤超短波 ボディーコンポジションアナライザー InBody770

両手両足から体内を測定するInBodyシリーズを使用しております。

データの読み方

InBody

体重・筋肉・体脂肪の右側は、自分の体重に対する各測定値が適切な範囲であるかどうかを示しております。このニコニコマークの位置によって、体つきのバランスを把握することが可能です。

標準体重普通型
標準体重強靭型
標準体重肥満型

最新測定結果

測定日:2018年1月4日

筋肉量31.6kg

7.5%
筋肉型スリム

元の用紙はこちら

2018年1月4日の測定で、体脂肪率1桁を連続28ヶ月達成しました。

今回は懸念していた正月太りがなかったどころか、むしろ体脂肪率を落としすぎました。個人的には8.5~9.9%の間で維持したいので、次はもう少し増量しようと思います。

具体的なリバウンドしないダイエット方法について

リバウンドしないダイエットの基礎基本」をご覧ください。すべて無料で公開しております。

※現在制作中なため、途中までの公開です。

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過去のInBodyデータ

2018年の体組成測定結果

2017年の体組成測定結果

2017年の体組成測定結果

2016年の体組成測定結果

2015年の体組成測定結果