エラミカ~リバウンドしないダイエット

ダイエットエラミカ

エラミカはサイト制作者(Taka)の実践と経験に基づくリバウンドしないダイエット方法の情報サイトです。

2018年6月時点で体脂肪率1桁を連続で33ヶ月間達成しています。詳細については「こちら」からどうぞ

基本~初めは習慣化から

リバウンドしないダイエットの基礎基本←制作中です。

体組成測定の結果~33ヶ月分のリバウンドしない記録

本澤トレーナーへのインタビュー

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New!!からだフェスタ2018に参加してきたよ~ポルドブラにも初挑戦!

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ランニングやマラソン関係のイベントや大会に参加したことはありましたが、室内で開催されるイベントは今回のからだフェスタ2018が初めてでした。ということで、今日はその感想について書いていきます。続きを読む

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