エラミカ~リバウンドしないダイエット

ダイエットエラミカ

エラミカはサイト制作者(Taka)の実践と経験に基づくリバウンドしないダイエット方法の情報サイトです。

2018年5月時点で体脂肪率1桁を連続で32ヶ月間達成しています。詳細については「こちら」からどうぞ

基本~初めは習慣化から

リバウンドしないダイエットの基礎基本←制作中です。

体組成測定の結果~33ヶ月分のリバウンドしない記録

本澤トレーナーへのインタビュー

ブログ

New!!体脂肪率1桁を連続33ヶ月達成~2018年6月の測定結果を公開しました!

体脂肪率1桁を連続33ヶ月達成~2018年6月の測定結果を公開しました!

リバウンドしないダイエットの証明として、体脂肪率1桁を33ヶ月連続で達成しました。証拠画像として、私自身(Taka)のInBody測定結果を公開します。(最近は札幌も暑くなってきたので、身体を動かすのがしんどいです。)続きを読む

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