エラミカ~リバウンドしないダイエット

ダイエットエラミカ

エラミカはサイト制作者(Taka)の実践と経験に基づくリバウンドしないダイエット方法の情報サイトです。

2018年4月時点で体脂肪率1桁を連続で31ヶ月間達成しています。詳細については「こちら」からどうぞ

基本~初めは習慣化から

リバウンドしないダイエットの基礎基本←制作中です。

体組成測定の結果~29ヶ月分のリバウンドしない記録

本澤トレーナーへのインタビュー

ブログ

New!!体脂肪率1桁を連続30ヶ月達成~2018年3月の測定結果を公開しました

9.5%

リバウンドしないダイエットの証明として、体脂肪率1桁を30ヶ月連続で達成しました。証拠画像として、私自身(Taka)のInBody測定結果を公開します。今月はサイトの新規レイアウトを構築していたので、InBody測定結果がかなり遅れました。測定そのものは3月15日に完了しています。続きを読む

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