疲労回復に効くと評判のアバンドのパンフレットを入手しました

本澤トレーナーに「アバンドは疲労回復に効果的なのでおすすめ！」と言われたので、某スポーツクラブのスタッフに頼みこみパンフレットをいただきました。

中を読むと、疲労回復に効く理由がなんとなくわかります。

Abound

Takaさん(@taka2878)がシェアした投稿 - 2017 6月 24 5:09午前 PDT

アバンドとは「HMBとL-アルギニンとL-グルタミンを効率よく摂取できるサプリメント」です。パンフレットと読むとそう解釈できました。

L-アルギニンとL-グルタミンは、必須アミノ酸の１つなので、身体に必要なものですね。

ではHMBとは何か？こちらのページ(wiki)によると3-ヒドロキシルイソ吉草酸というものです。

もうこの時点で理解力が追いついていかないですが、とりあえず「ロイシンを元にして体内で産生されたもの」です。要するに

ロイシン(必須アミノ酸) → 体内で変質 → HMB

という流れで人体に摂取される物質が、HMBの正体！

アバンドは初めからロイシン(必須アミノ酸)の加工物であるHMB含んでいるので、効率良く栄養補給できるサプリメント。

なおHMBはロイシン全体の5-10%程度しか変換されません。したがってHMBを摂取しようと思ったら、ロイシンでなく初めからHMBを含んでいるサプリメントを選択しましょう！ということです。

今夜ジムに行ったときにアバンドを買ってきます。そして実際に私自身が飲んでみて、レビューする予定です。

もらったパンフレットを画像データで取り込んで、まとめたページを作ると良いんじゃないかな～と思いました。