Diet Elamica

体脂肪率１桁を連続24ヶ月達成～なんと２年もリバウンドしないダイエットを達成！2017年９月の測定結果を公開しました

リバウンドしないダイエットの証明として、体脂肪率１桁を24ヶ月(２年！)連続で達成しました。証拠画像として、私自身のInBody測定結果を公開します。

測定日：９月６日

筋肉量30.9kg

BMI21.5
筋肉型スリム

元の用紙はこちら

体脂肪率１桁はなんとか維持しました。うーむ、先月で30歳になったのが原因なのでしょうか？けっこうキツイような気がします。

あとがき

20代の自分に勝つ！っという気合が大事です。