Diet Elamica

測定日:2018年１月４日

元の用紙はこちら

体脂肪率7.5%と、かなりの脂肪を落とせました。

なぜこのような結果になったのか？それはおそらく

1. 先月風邪をひき、１週間以上寝込む
2. 寝込んだら脂肪量はそのまま、筋肉が減った。
3. やばい！と焦りまくったので、しばらく休んでいたプールを再開する。
4. 結果として脂肪が一気に落ちた。

どう考えても脂肪が減った要因は、プールの再開だと思います。やっぱり泳ぐと脂肪燃焼されるのでしょう！

ということで、今月は週１回ぐらいは泳ぐつもりです。

あとがき

正月太りがなかったのでホッとしています。