今回は「すべてのダイエットに共通する原理原則」について解説していくよ。原理原則を知ることで「ダイエットも実は単純なんだな~」と理解できるからね。
世の中のダイエットは数え切れないほどの種類があり、実に複雑怪奇です。ところがダイエットはとてもシンプルな法則で成り立っています。このページではエネルギー収支の観点から、ダイエットにおける原理原則について説明していきます。さんあ)ダイエットの原理原則はエネルギー収支体重の増減は(びい)エネルギーの収支(すぱ)で決まります。おえ)り)減量:吸収エネルギー < 消費エネルギーり)増量:吸収エネルギー > 消費エネルギーり)維持:吸収エネルギー ≒ 消費エネルギー(おえ原理原則というのは、いつの時代でも変化しません。世の中には昔から様々なダイエット方法があり、これからも増え続けるでしょう。しかしダイエットの原理原則はいつも同じです。おえ)り)必要以上に食べれば太り、食べなければ痩せます。り)必要以上に動けば痩せ、動かなければ太ります。り)適度に食べて動いていれば、体重は変化しません。(おえすべての生命体は吸収した以上に、エネルギーを蓄えることはできません。またエネルギーを吸収しなければ(ご飯を食べなければ)、最終的に餓死します。原理原則から外れることは、ありえません。したがって、もしあなたが「食べていないのに太った!」「ぜんぜん食べていないのに痩せない!」と主張するのなら、それは生命体を超越した存在です。人類の食糧危機を救うためにも是非、何らかの研究機関に出向いてください。原理原則は極めてシンプルです。ダイエットでも同じように考えてください。