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ダイエットで習慣化が必須になる理由
習慣化ってそんなに大事ニャの?
単発の成功だったら、習慣化は必要ないよ。だけど長期間リバウンドを防ぐなら、ダイエットで習慣化は必須だよ。
だって習慣化しないと、リバウンドするじゃん!
昔取った杵柄とは?
読み:むかしとったきねづか以前身につけた能力のこと。言語力やスポーツの腕前など。またそれらが衰えないこと。肝心の習慣化はどうやって目指せばいいの?
まず「習慣化」を定義しようか。定義が決まれば、目指すべき「習慣化」も見えてくるからね。
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