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「習慣化」をいったん復習するニャ！リバウンドしないダイエットは長～く続けるものだからこそ、習慣化はとっても大切ニャんだぞ！
その通り！ ダイエットはやめたら失敗だからね。長期間続けるためにも、習慣化は大事です。
どういった理屈ニャの？
順番に見ていこうか。
習慣化の理論はわかったけどさ、具体的にはどんニャことをやっていけばいいの？
次のページから、理論を含めた実践に入っていくよ！
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