Inbody測定は条件が変わると体脂肪率の結果が1%以上も差がでることが判明

スポーツクラブでInboydy測定を行なうときは、できる限り同じ条件で測定しましょう。そうでないと測定結果で大きな誤差が生じてしまいます。今回は条件変更でどのくらい測定結果が異ななるのか？を実際にやってみました。

今回は札幌市内の某スポーツクラブR(平岸とアリオ)で測定しました。

１回目と３回目で似たような結果が出て、２回目の結果が異なった場合、夕飯を食べたかどうかで測定結果に差が生じると考えられます。

測定器はどちらも同じなので、測定器そのものの差で結果が変わるとは考えにくいはずです。またすべての測定は運動前に済ませました。

なお測定結果の詳しい読み方についてはこちらからご覧ください。

以下の測定器を使用しました。

測定条件

↓測定条件

測定条件

夜に測定した平岸では、１週間の時間が空いても結果はあまり変わりませんでした。強いて言えば、21日よりも28日の方が体脂肪率が落ちています。

一方で日中に測定したアリオでの結果は、平岸に比べて良くないです。筋肉が落ちて脂肪が増えています。もちろん体脂肪率も上昇してしまいました(+1.1%)

同じ系列のジムで、同じ測定器を使ってこうまで結果が異なると、やはり何か原因があると思います。

日中はパフォーマンスが落ちる...ってのは考えにくいです。なぜなら夜よりも日中の方が動き回るからです。

となると、単純に「空腹感(満腹感)」の状態が測定結果に影響を及ぼしたのでは無いか？と思います。そしてこの推測を調べるには

この２種類を測定すれば、より詳しい予測が成り立つのでは？

どこかのタイミングで実験してみます。

ジムのトレーナーさんにInbodyについて突っ込んだ質問をすると、ふわ～っとした回答が多いんですよね。

そんなわけで今回は自分自身で確かめてみることにしたのです。結果としては、まだまだ確信が得られたわけではありませんが...