からだフェスタ2018に参加してきたよ~ポルドブラにも初挑戦!
今回は運動関連のイベントに参加したことについて、感想を書いていくニャ!
からだフェスタ2018というイベントに参加してきました。
詳細については「からだフェスタ2018(本澤 愛未のトレーナーブログ)」をご覧ください。
ランニングやマラソン関係のイベントや大会に参加したことはありましたが、室内で開催されるイベントは今回のからだフェスタ2018が初めてでした。
ということで、今日はその感想について書いていきます。
会場は新琴似地区センター
会場は新琴似新川地区センターでした。なお自宅から13km以上もあったので、移動するだけで疲れました...
車や公共交通機関で行けばよかったじゃーん。
いや~普段から自転車で移動するからさ、当日も頑張ってチャリこぎしたのさ~
ポルドブラに初参加!
ポルドブラってニャに?
実はよくわかっていません。百聞は一見にしかず、ということで参加を決めました。
普通の会議室でポルドゴラに参加するぜ! pic.twitter.com/KdtswCnUeA
— Taka2878 (@Ponta2878) 2018年7月8日
ポルドブラの特徴として
- 裸足で行なう
- 肩甲骨をよく使う
- 利き腕の反対の肩甲骨が翌日筋肉痛になる!
ポルドゴラで左肩周りが疲れた…
— Taka2878 (@Ponta2878) 2018年7月8日
こんな感じでした。重たい器具を使ってないのに筋肉痛になるのが不思議です。身体の使い方次第で、筋肉に負荷がかかるんですかね?
ドリンクは必須です。 pic.twitter.com/l312TLUyb4
— Taka2878 (@Ponta2878) 2018年7月8日
それと激しい動きがなくも、喉が渇きました。意外と運動になるのかな?
シェイプボクササイズ
参加する有料プログラム。 pic.twitter.com/ecpSqlVv5s
— Taka2878 (@Ponta2878) 2018年7月8日
参加した有料プログラムはポルドブラとシェイプボクササイズ。インストラクターさんは実際のプロボクサーさんだったのですが...
色々と質問すればよかった!
と後悔しました。イベント終わって帰宅してから思ったんですよね。
- ボクサーのパンチを間近で見せてもらう
- パンチの打ち方を教えてもらう
- 実際のパンチとボクササイズ用にカスタマイズするパンチの違いを教えてもらう
↑この辺が気になります。うーむ、次回のチャンスがあれば、ぜひ質問したいです!
あへあほ体操でお腹が凹む!?
今からあへあほ体操に参加するよ! pic.twitter.com/RZs2nJFO5z
— Taka2878 (@Ponta2878) 2018年7月8日
1日で腹周りがへっこんだけど、これはありえるらしい。特に運動後は! pic.twitter.com/mL1cgrzu5J
— Taka2878 (@Ponta2878) 2018年7月8日
あへあほ体操って短時間でこんなに痩せるの!?
体操そのものの効果っていうよりも、運動の前後で変化がアルみたいです by 本澤トレーナー
2回目の測定後に本澤トレーナーがすぐ近くにいたので、教えてもらいました。え~っと腹回りが凹んだ理由は
- 運動効果で姿勢がよくなった
- 体内水分量で変化
...本当にこれだけ?
すみません、メモとっていなかったので忘れました!
でもとりあえず、運動すれば腹回りは凹むってのは事実です。
やっとけば良かったな~って後悔したこと
- もっと写真を撮ろう
- トレーナーさんにガンガン質問しよう
- イベントに参加したよ!って記事だけでなく参加するよ!という記事も書こう
イベントに参加しているトレーナーさんに撮影&ブログ掲載許可をいただくべきでした。撮影も兼ねてトレーニングに関して質問すれば、ブログに書くことで記録になるし、自分の記憶にも残りやすくなります。
あとそのトレーナーさんがブログやサイトを持っていればリンクを貼って、宣伝することもできますね。
それをやりたいニャら、普段からもっとブログ更新して、サイト内コンテンツも増やしていかニャいとね!
そうゆうことだね! ということで、最近は「ダイエットは食事からでなく運動から始める理由」を追加しました。
あとがき
帰宅途中でラーメンを食べました。
ご飯作ってる余裕がないときは、やっぱり外食って便利です。
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